- تغذيه : تغذيه ي نامناسب، مي تواند زمـينه ي ابتلا به سـرطـان را فراهم آورد. به عنوان مثال مصرف بيش از حـد غذاهايـي كه باعث افزايش غلظت خون شود مانند غذاهاي تهيه شده از گوشت گاو غذاهاي مانده، كنسرو شده، فريز شده براي حفظ سلامتي گزينه هاي مناسبي نيستند. ضمنا بايد در استفاده از نوشابه هاي گازدار تجديد نظر شود.
- عدم مصرف دخانيات : ميزان خطر اثرات سرطان زايي سيگار بسته به عواملي مانند استعداد ژنتيكي، نوع مصرف سيگار و تعداد مصرف آن در افراد مختلف متفاوت مي باشد.
- ورزش : ورزش خواصي دارد كه براي سرطان مفيد است. ورزش مي تواند خطر ابتلا به برخي انواع شايع سرطان را كاهش دهد. سرطان هاي رودۀ بزرگ و پستان از انواع سرطان هايي هستند كه بسيار شايعند به طور چشم گيري خطر ابتلا به هر دوي اين سرطان ها با ورزش كاهش مي يابد.
- دوري از استرس : سوال اينجاست كه استرس با بيماري سرطان چه ارتباطي دارد؟ در سال هاي اخير توجه زيادي به رابطه ي استرس و سرطان شده است. بعضي از تحقيقات نشان داده اند بيماراني كه از سرطان رنج مي برند به طور معني داري درسال هاي قبل از تشخيص سرطان، از وقايع استرس زاي شديد و از دست دادن ها در زندگي خود آزار ديده اند.
کپی لینک کوتاه :